دراسة الباب الثاني عشر : في تدبير ما يتبع الحركات الرياضية من غمز البدن ودلكه أ : مخطط البحث : 1 / 12 / 1 : أهمية التدليك في حفظ الصحة . 1 / 12 / 2 : أنواع من التدليك . 1 / 12 / 3 : كيفية التدليك . 1 / 12 / 4 : استعمالات التدليك . ب : الدراسة التحليلية : 1 / 12 / 1 : أهمية التدليك في حفظ الصحة : يحتاج الإنسان إلى التدليك عند دخول الحمّام ، وبعد التعب ، وبعد فتور البدن ، بسبب بقاء الفضول في البدن ، فالنوع الأرضي والمائي من الفضول يخرج بالبول والرجيع ، والنوع الهوائي يخرج بالتنفس ، وما كان أغلظ منه قليلا يحتال بتحليله بالاستحمام أو الرياضة أو الدلك ، حيث يسخن البدن وتتفتّح المسامّ ، وتخرج الأبخرة ، وهو شيء تستدعيه الطبيعة ، وتجد له لذة . 1 / 12 / 2 : أنواع من التدليك : من أنواعه العفوية عملية التمطي والتثاؤب لطرد الفضول من البدن ، لذلك تكثر عند امتلاء البدن من الفضول وعند الحمّى ، ومن ذلك تمرّغ الحيوان في التراب ، وقد أعطي الإنسان بدله الدلك الذي يرقق الجلد ، ويسهّل خروج الأبخرة . 1 / 12 / 3 : كيفية التدليك : يجب أن يكون التدليك بكفّ ليّنة ، مع التركيز على مواضع معينة .